منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon

منتدى لبناني مصري المغرب العربي الخليج العربي عالمي
 
الصفحة الرئيسيةالرئيسيةأحدث الصورJalloul Lebanon Gamesالتسجيلدخولاتصل بنا
ثورة لبنان: يا أيها الكبار أسأل من نصبكن في موضع القرار أي قوانين لكي تحسنوا النظام وتحفظوا السلام وانتم الظلم الذي يكسر النظام وينسف الظلام أصرخ للكبار ... للكبار من يمسكون اليوم بالقرار لا تسرقوا الألوان من أمالنا لا تخطفوا الأحلام من أطفالنا غدا تدور دولة القرار ومن وراء دولة القرار لن تستطيعوا عندنا ان تحبسو الينبوع سوف تطلع المياه من فم الصخور وتخلع الحرية النير عن النسور رجالنا بطولة الملاحم نسائنا خصوبة المواسم أطفالنا مستقبل النسائم حدودنا شعاعة المدى وصوتنا مساحة لصدى وحلمنا يعانق المدى فلترفعوا الحصار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار....! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار يوم تهب ثورة الغضب في أمة الغضب في وقفة العز في انتفاضة الكرامة تندحر الظلامة عندها لن تستطيعوا وقف ما في النهر من هدير سوف يكون السيل لن تستطيعوا رد هذا الويل سوف يكون السيل عليكم سيجرف الحدود من حدودكم ويكسر القرار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار...! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار
هوِّر يابو الهوَّارة .. بلادي ارض الحضارة يلي ما بيعرفها منيح يرافقني ليها زيارة

 

 إرشادات مهمة لصحة وجمال عينكِ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Razane



Razane


انثى
الاسد
نقاط نقاط : 9680
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1999
السٌّمعَة السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 07/11/2010
العمر العمر : 33
الاقامة الاقامة : KOURA
تعليق تعليق : I Love You Jad

إرشادات مهمة لصحة وجمال عينكِ  Empty
مُساهمةموضوع: إرشادات مهمة لصحة وجمال عينكِ    إرشادات مهمة لصحة وجمال عينكِ  Prefer1205.10.11 13:55

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]المزيد من الصور


Advertisment








خلق الله سبحانه وتعالى العين لينعم الإنسان
بحاسة البصر وزود العين بكل وسائل الحماية والوقاية اللازمة، إلا أن
التغيرات المختلفة التي تحدث في البيئة المحيطة بالإنسان، واختلاف المناخ،
والتعرض للشمس والغبار، واختلاف نوعية الأغذية التي يتناولها الإنسان، كل
ذلك ساهم في زيادة تعرّض العين للعديد من المشاكل والأخطار.
وبشكل عام، فإن الأطباء والمختصون في مجال طب وسلامة العيون، ينصحون بعدة إجراءات يومية أو دورية، للسلامة، من أهمها:
إجراء الفحوصات المسبقة:إن
إجراء الفحص الكامل للنظر لن يتسمر أكثر من 30 دقيقة، ولكن هذا الوقت كافي
لأن يعطيك تقريراً كاملاً عن صحة عينك، وينقذ بصرك فيما بعد والعديد من
الأطباء الغربيين ينصحون الناس بزيارة طبيب العيون مرة كل عام، أو مرة كل
عامين على أكبر تقدير.
التوقف عن التدخين:خاصة
في الأماكن المغلقة، أو في الأماكن التي يجلس فيها الأطفال. وبشكل عام فإن
جميع المدخنين يضاعفون من فرصة تعرّضهم للإصابة بأحد أمراض العيون، أو
العمى، بنسبة الضعف عن الأناس الطبيعيين الذين لا يدخنون.
المحافظة على الرشاقة والصحة العامة:حيث
يلاحظ الأطباء أن البدانة ترتبط بشكل مباشر بسلامة العين. خاصة وأن
البدانة سبب مباشر في بعض الأمراض التي تؤدي إلى أمراض العين، أو التي
تساهم في زيادة حدتها، كالإصابة بمرض السكري أو غيرها.
المحافظة على نظام غذائي متوازن:فالأكل
الجيّد، يساعد الجسم على التخلص من المواد الضارة، ويفيده بالمواد الجيدة
والنافعة، خاصة إذا كان هذا النظام غني بالخضار والفواكه، وقليل الدهون
المشبعة. وهناك بعض أنواع الخضار تساعد العين بشكل مباشر على سلامتها،
كالجزر والسبانخ والجوز وسمك الزيت، حيث يمكن لهذه الأغذية أن تساهم في
التخلص العين من "المياه الزرقاء".
الحصول على المكملات الغذائية للعين:فهناك
العديد من الفيتامينات التي تعتبر مكملات غذائية للعين، تساعدها في
المحافظة على نضارتها وقوتها. خاصة للذين يعانون من الإرهاق البصر، أو
لديهم بعض المشاكل. ويمكن لهؤلاء تناول المنتجات التي تحتوي على مضادات
الأكسدة، وتناول مادة "لوتين Lutein" المتوفرة في نبات السبانخ، والتي
تؤكد الدراسات الطبية أنها تحمي من تلف أو نزف أوعية دموية مستحدثة في
شبكية العين (الناجمة عن تقدم العمر) وتحمي كذلك من الإصابة بمرض السَّاد
(تلف عدسة العين).
عدم التعرّض للشمس:إن
تعرّض العين لأشعة الشمس بشكل مستمر (خاصة في البلاد الصحراوية والقريبة من
خط الاستواء كمنطقة الخليج) يعرّض الشبكية للتلف أو الضرر، ويساهم في
تعرّض العين لمزيد من المتاعب مع تقدم العمر. لذلك ينصح الأطباء بارتداء
النظارات الشمسية الطبية (وليست التي تباع في الكثير من المحلات الرخيصة)،
كما ينصح بارتداء القبعات العريضة في الأيام الحارة المشمسة.
مراقبة حالة عيون العائلة:عادة
ما ترتبط أمراض العين بتاريخ العائلة، حيث تعتبر بعض أمراض العيون، أو
الأمراض المسببة لضرر العيون، من الأمراض المتوارثة والمتنقلة بين العائلة
الواحدة. لذلك ينصح الأفراد الذين تمتلك عائلاتهم إرثاً مرضياً في العيون
أو السكري، أن يراقبوا أوضاع عيونهم بشكل مستمر، عبر الفحص الدوري لها،
والاستفادة من النصائح الأخرى المذكورة في المادة.
الفحص الطبي العام:هناك
بعض أنواع المرض التي تساعد في تضرر العين، وتؤدي أحياناً إلى العمى. لذلك
ينصح الأطباء بإجراء فحوص دورية للجسم، والتأكد من السلامة العامة، وتجنّب
التعرّض للأمراض عامة، والأمراض التي تؤدي إلى تضرر العين خاصة، ومن أهمها
السكري.
عدم التهاون في تضرر البصر:الكثير
من الناس يأخذ وجود ضرر في عينه على أنه أمر مسلم به، ولا يستحق الاهتمام
والمتابعة، وهذه من الأمور السيئة في التعامل مع أعضاء الجسم، خاصة العين،
حيث أن العين تصاب بأضرار تراكمية. فالنقص الموجود في العين سيزداد مع تقدم
العمر.
استعمال الإضاءة السليمة عند القراءة والعمل:وبشكل
عام فإن ضوء النهار يعتبر من الإضاءة الغير مباشرة الممتازة لبيئة القراءة
والعمل، أما في حالة استعمال الإضاءة الصناعية ليلاً، فيفضل أن تأتي من
خلف أو يسار القارئ، وأن لا تكون مبهرة ولا ضعيفة.
عدم إجهاد العين بالعمل لفترات طويلة:خاصة
للذين يعملون أمام شاشات الكومبيوتر، أو في الأعمال الورقية (كالقراءة
والمراجعة الحسابية وغيرها). ولا بد من أخذ فترات استراحة بين الحين
والآخر، والنظر إلى مناظر بعيدة لإراحة عضلات العين.
المحافظة على ساعات كافية من النوم:فالحصول
على ساعات كافية بشكل يومي ساعد في أخذ العيون استراحة كافية، ويمكن القول
أن المدة الكافية من النوم في اليوم الواحد هي من 6 – 8 ساعات، على أن
تكون في الليل، لا أن تكون في النهار، كما يحدث مع الكثيرين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إرشادات مهمة لصحة وجمال عينكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح طبيعية لصحة وجمال الشعر
» عشرة إرشادات صحية في شهر رمضان***
» لصحة أفضل
» أفضل ما يمكن أن تقومي به لصحة شعرك
» لراحة وجمال الساقين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon :: ادارة الموقع Site Management :: خاص بالمواضيع المتكرر و المخالفة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
اعلان فلاشي
إرشادات مهمة لصحة وجمال عينكِ  Mahmou10
إرشادات مهمة لصحة وجمال عينكِ  Mahmou10
إرشادات مهمة لصحة وجمال عينكِ  Mahmou10
جميع حقوق موقع جلول لبنان محفوظة 2010-2011-2012-2013-2014 @
ملاحظة: جميع المشاركات والمواضيع في موقع جلول لبنان لا تعبر عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
 | منتديات |دين الاسلامي| صور | افلام | العاب | برامج | فيديو | جوال |
سياسة الخصوصية

.: عدد زوار منتديات جلول لبنان :.