منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon

منتدى لبناني مصري المغرب العربي الخليج العربي عالمي
 
الصفحة الرئيسيةالرئيسيةأحدث الصورJalloul Lebanon Gamesالتسجيلدخولاتصل بنا
ثورة لبنان: يا أيها الكبار أسأل من نصبكن في موضع القرار أي قوانين لكي تحسنوا النظام وتحفظوا السلام وانتم الظلم الذي يكسر النظام وينسف الظلام أصرخ للكبار ... للكبار من يمسكون اليوم بالقرار لا تسرقوا الألوان من أمالنا لا تخطفوا الأحلام من أطفالنا غدا تدور دولة القرار ومن وراء دولة القرار لن تستطيعوا عندنا ان تحبسو الينبوع سوف تطلع المياه من فم الصخور وتخلع الحرية النير عن النسور رجالنا بطولة الملاحم نسائنا خصوبة المواسم أطفالنا مستقبل النسائم حدودنا شعاعة المدى وصوتنا مساحة لصدى وحلمنا يعانق المدى فلترفعوا الحصار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار....! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار يوم تهب ثورة الغضب في أمة الغضب في وقفة العز في انتفاضة الكرامة تندحر الظلامة عندها لن تستطيعوا وقف ما في النهر من هدير سوف يكون السيل لن تستطيعوا رد هذا الويل سوف يكون السيل عليكم سيجرف الحدود من حدودكم ويكسر القرار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار...! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار
هوِّر يابو الهوَّارة .. بلادي ارض الحضارة يلي ما بيعرفها منيح يرافقني ليها زيارة

 

 كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟***

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Queen Kadiji



Queen Kadiji


كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟*** Empty
انثى
الحمل
نقاط نقاط : 8932
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2528
السٌّمعَة السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/01/2012
العمر العمر : 34
الاقامة الاقامة : lebanon
تعليق تعليق : اطلبوا العلم ولو في الصين
لا
ليس لديه وسام
وسام التميز الذهبي
وسام العطاء الذهبي
ليس لده وسام
ليس لديه وسام
وسام 6 وسام 5 وسام 4 وسام 3 وسام 2 وسام 1

كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟*** Empty
مُساهمةموضوع: كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟***   كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟*** Prefer1204.06.12 19:40



1) الاهتمام بمظهرك


امنح نفسك الوقت الكافي للاهتمام بمظهرك دائماً قبل الخروج، وذلك من خلال العناية بملابسك وتسريحة شعرك وارتداء الإكسسوارات التي تناسب كل ذلك، سواء أحذية، نظارات شمس أو حتى ساعة يد، من جهة أخرى يجب ألا تبالغ في هذه العناية، فعليك ارتداء كل ما هو بسيط وأنيق ومساير للموضة، ويناسب شخصيتك في ذات الوقت.


2) قم بإطراء نفسك يومياً


أفضل طريقة للقيام بذلك هي النظر في المرايا والتحدث إلى نفسك معدداً كل مزاياك التي تحبها في نفسك، ولن تستطيع أن ترى هذه المميزات قبل أن تحب نفسك أولاً وتتوقف عن إحباطها والتهكم منها خاصة أمام الآخرين.


3) كن شخصية اجتماعية


هناك العديد من الأشياء الصغيرة المتعلقة بالتواصل الاجتماعي مع الآخرين لكنها تساعد على زيادة الثقة بالنفس، منها التعرف على أناس جدد والمشاركة في الحوار، أما إذا كنت شخصية خجولة، فإنه ليس مطلوب منك أن تكون محور الحوار الدائر وسط مجموعة من الناس، ويكفي في هذه الحالة مجرد المشاركة فهذا أفضل من الصمت التام.


4) ممارسة التمارين الرياضية


تساعد الرياضة في التخلص من الطاقة السلبية وإفراز هرمون "إنورفين" "Endorphins" المتعلق بالتوتر العصبي، وهو ما يجعلك تشعر بحال أفضل، من ناحية أخرى فإن الحصول على جسم رياضي يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك مما يعزز ثقتك بها، يمكنك ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 30 دقيقة فقط يومياً.


5) تجربة الأشياء الجديدة


هناك العديد من الفوائد التي تكمن وراء القيام بتجربة أشياء جديدة، منها أنها تجعلك تصبح شخصية أكثر اجتماعية، وتتيح الفرصة للتعرف على أصدقاء جدد مما يوسع دائرة معارفك وخبراتك، يمكنك القيام بذلك من خلال البحث عن أصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي أو القيام بإنشاء مدونة خاصة بك أو تبادل الأخبار والمعلومات مع غيرك من الناس من خلال الإنترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟***
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بلاد الرافدين في باريس :حضاراتنا تستعيد امجادها
» كيف تصبحين أكثر ثقة بنفسك
» أصنعي كريم عناية اليدين بنفسك
» اصنعيها بنفسك: ديكورات بمخلفات الطلاء
» اصنعيها بنفسك: ديكورات بمخلفات الطلاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon :: ادارة الموقع Site Management :: خاص بالمواضيع المتكرر و المخالفة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
اعلان فلاشي
كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟*** Mahmou10
كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟*** Mahmou10
كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟*** Mahmou10
جميع حقوق موقع جلول لبنان محفوظة 2010-2011-2012-2013-2014 @
ملاحظة: جميع المشاركات والمواضيع في موقع جلول لبنان لا تعبر عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
 | منتديات |دين الاسلامي| صور | افلام | العاب | برامج | فيديو | جوال |
سياسة الخصوصية

.: عدد زوار منتديات جلول لبنان :.