منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon

منتدى لبناني مصري المغرب العربي الخليج العربي عالمي
 
الصفحة الرئيسيةالرئيسيةأحدث الصورJalloul Lebanon Gamesالتسجيلدخولاتصل بنا
ثورة لبنان: يا أيها الكبار أسأل من نصبكن في موضع القرار أي قوانين لكي تحسنوا النظام وتحفظوا السلام وانتم الظلم الذي يكسر النظام وينسف الظلام أصرخ للكبار ... للكبار من يمسكون اليوم بالقرار لا تسرقوا الألوان من أمالنا لا تخطفوا الأحلام من أطفالنا غدا تدور دولة القرار ومن وراء دولة القرار لن تستطيعوا عندنا ان تحبسو الينبوع سوف تطلع المياه من فم الصخور وتخلع الحرية النير عن النسور رجالنا بطولة الملاحم نسائنا خصوبة المواسم أطفالنا مستقبل النسائم حدودنا شعاعة المدى وصوتنا مساحة لصدى وحلمنا يعانق المدى فلترفعوا الحصار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار....! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار يوم تهب ثورة الغضب في أمة الغضب في وقفة العز في انتفاضة الكرامة تندحر الظلامة عندها لن تستطيعوا وقف ما في النهر من هدير سوف يكون السيل لن تستطيعوا رد هذا الويل سوف يكون السيل عليكم سيجرف الحدود من حدودكم ويكسر القرار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار...! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار
هوِّر يابو الهوَّارة .. بلادي ارض الحضارة يلي ما بيعرفها منيح يرافقني ليها زيارة

 

 إهمال حصة الرياضة.. يزيد من السمنة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Razane



Razane


انثى
الاسد
نقاط نقاط : 9679
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1999
السٌّمعَة السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 07/11/2010
العمر العمر : 33
الاقامة الاقامة : KOURA
تعليق تعليق : I Love You Jad

إهمال حصة الرياضة.. يزيد من السمنة  Empty
مُساهمةموضوع: إهمال حصة الرياضة.. يزيد من السمنة    إهمال حصة الرياضة.. يزيد من السمنة  Prefer1204.10.11 8:39

تشير أحدث الدراسات العلمية والتي أجريت على
انتشار السمنة في الولايات المتحدة الأمريكية أن هناك زيادة في حدوثها حيث
تضاعفت خلال العشرين سنة الماضية حيث تزيد نسبتها عن 30٪ وهذه الزيادة في
الوزن زادت نسبة الإصابة بمرض السكري.

لذلك كان من أهم التوصيات للحد من زيادة الإصابة
بالسمنة هو توفير مناخ الرياضة وخاصة في المدارس حيث لوحظ في الآونة
الأخيرة بأن هناك توصيات بالحد من الرياضة داخل المدارس وخاصة كرة القدم
وغيرها لأنها قد تؤدي إلى حدوث مشاكل و إصابات ولكن لوحظ أن لمنعها في
المدارس أثر على حدوث السمنة والبدانة .

لذلك فإن الدراسة توصي بزيادة الرياضة عند طلاب المدارس لأن ذلك سوف يساهم في الحد من حدوث السمنة لديهم.

كما أن التوصيات توضح أن الحركة سوف تحد من تراكم
الدهون وحدوث السمنة، لذلك ينصح المشرفون على المدارس الحرص على زيادة
الحركة داخل المدرسة سواء عن طريق الطابور الصباحي أو حصص الرياضة
واستغلالها بشكل جيد والحرص على مشاركة جميع الطلاب وتحفيزهم وإيجاد المكان
المناسب لذلك وتوفير جميع الاحتياجات لهم.

كما أن أولياء الأمور يجب عليهم كذلك تحفيز الأطفال والأولاد على ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتوفير الظروف المناسبة لذلك.

ومن أهم التوصيات كذلك في هذا المجال هو الحرص على
التغذية السليمة والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والتي للأسف تلعب
دوراً كبيراً في حدوث السمنة وزيادة الوزن خاصة عند الذين لا يقومون بأي
نشاط رياضي أو حركي لذلك يمكن استبدال هذه المشروبات الخاوية والخالية
بالمشروبات الصحية والمفيدة مثل العصير والحليب والتي سوف تساهم بالحد من
السمنة أو سوء التغذية.

وأخيراً يوصي المتخصصون في مجال السمنة أنه يجب الحرص
على الحد من زيادة مشاهدة التلفزيون لأن هناك ارتباطاً كبيراً بين زيادة
الوزن وفترة مشاهدة التلفزيون ليس لأنه يقلل من النشاط والرياضة و الحركة
بل لأنه يساهم في زيادة التعرض ومشاهدة الدعايات التي قد يركز عليها
المشاهدون وربما يشترون تلك الأطعمة التى يتم الترويج عنها وبالتالي يصابون
بزيادة الوزن وحدوث السمنة.

كما أنه وللأسف فإن زيادة فترة مشاهدة التلفزيون لها
ارتباط بزيادة السهر مما يؤثر على سلامة الجسم ونشاطه وبالتالي يرتبط
بزيادة السمنة وزيادة الوزن .

لذلك يجب علينا الحرص علي زيادة النشاط الحركي والحد
من المشروبات الغازية والحد من مشاهدة التلفزيون وزيادة الوعي بهذه الأمور
مما يكون له تأثير على الصحة والحد من تراكم الدهون والتقليل من السمنة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إهمال حصة الرياضة.. يزيد من السمنة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم السمنة المفرطة
» ريجيم المشروم لعلاج السمنة
» ميشيل اوباما تحارب السمنة في اولمبياد لندن
» هاتفك يزيد قلقك؟
» لماذا يزيد وزن الجسم بعد الزواج ***

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon :: منتديات لبنان العالمية الاجتماعية :: المطبخ العالمي :: الحميات و الأطعمة الريجيم و التخسيس-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
اعلان فلاشي
إهمال حصة الرياضة.. يزيد من السمنة  Mahmou10
إهمال حصة الرياضة.. يزيد من السمنة  Mahmou10
إهمال حصة الرياضة.. يزيد من السمنة  Mahmou10
جميع حقوق موقع جلول لبنان محفوظة 2010-2011-2012-2013-2014 @
ملاحظة: جميع المشاركات والمواضيع في موقع جلول لبنان لا تعبر عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
 | منتديات |دين الاسلامي| صور | افلام | العاب | برامج | فيديو | جوال |
سياسة الخصوصية

.: عدد زوار منتديات جلول لبنان :.