منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon

منتدى لبناني مصري المغرب العربي الخليج العربي عالمي
 
الصفحة الرئيسيةالرئيسيةأحدث الصورJalloul Lebanon Gamesالتسجيلدخولاتصل بنا
ثورة لبنان: يا أيها الكبار أسأل من نصبكن في موضع القرار أي قوانين لكي تحسنوا النظام وتحفظوا السلام وانتم الظلم الذي يكسر النظام وينسف الظلام أصرخ للكبار ... للكبار من يمسكون اليوم بالقرار لا تسرقوا الألوان من أمالنا لا تخطفوا الأحلام من أطفالنا غدا تدور دولة القرار ومن وراء دولة القرار لن تستطيعوا عندنا ان تحبسو الينبوع سوف تطلع المياه من فم الصخور وتخلع الحرية النير عن النسور رجالنا بطولة الملاحم نسائنا خصوبة المواسم أطفالنا مستقبل النسائم حدودنا شعاعة المدى وصوتنا مساحة لصدى وحلمنا يعانق المدى فلترفعوا الحصار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار....! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار يوم تهب ثورة الغضب في أمة الغضب في وقفة العز في انتفاضة الكرامة تندحر الظلامة عندها لن تستطيعوا وقف ما في النهر من هدير سوف يكون السيل لن تستطيعوا رد هذا الويل سوف يكون السيل عليكم سيجرف الحدود من حدودكم ويكسر القرار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار...! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار
هوِّر يابو الهوَّارة .. بلادي ارض الحضارة يلي ما بيعرفها منيح يرافقني ليها زيارة

 

 المواد الدهنية ضرورية لجسم الإنسان لكن بحذر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Razane



Razane


انثى
الاسد
نقاط نقاط : 9679
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1999
السٌّمعَة السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 07/11/2010
العمر العمر : 33
الاقامة الاقامة : KOURA
تعليق تعليق : I Love You Jad

المواد الدهنية ضرورية لجسم الإنسان لكن بحذر  Empty
مُساهمةموضوع: المواد الدهنية ضرورية لجسم الإنسان لكن بحذر    المواد الدهنية ضرورية لجسم الإنسان لكن بحذر  Prefer1204.10.11 7:55

تعتبر المواد الدهنية أساسية للحياة والصحة
الجيدة, غير أنها مؤذية ومضرة عند تناول الكثير منها فالدهون عنصر مهم جداً
للطاقة يستفيد منها الجسم مباشرة أو يدخرها لحين الحاجة, علماً أن امتصاص
الدهن لا يتم إلا بعد تحويله في الأمعاء إلى أحماض دهنية, وفي حال زاد
مقدار المواد الدهنية عن حاجة الإنسان فهذا سيؤدي إلى تراكم هذه المواد
عوضاً عن احتراقها, وذلك في أماكن مختلفة من الجسم أهمها الأنسجة الشحمية,
بالإضافة إلى أنها من الممكن أن تتراكم في بطانات الأوعية الدموية.

ومن غير الممكن تحديد الكمية اللازمة من الدهون
للأشخاص بصورة صحيحة, ولكن يمكن القول بأن الشخص السليم البالغ يلزمه من
الدهون على الوجه التقريبي من 15 إلى 35 غراماً أو أكثر في اليوم الواحد,
وذلك بحسب الطاقة التي يحرقها الجسم نتيجة المجهود الذي يبذله, وأما
الأطفال والأشخاص الذين في دور النقاهة فيلزمهم استهلاك مواد دهنية زيادة
عن غيرهم.

ويمكن الحصول على المواد الدهنية من مصادر حيوانية,
كاللحوم, والحليب, والزبدة, وصفار البيض, أو من مصادر نباتية, مثل الزيتون,
الذرة, القطن, الفستق السوداني, السمسم, فول الصويا, دوار الشمس, الجوز,
اللوز.

ولكل نوع سواء حيواني أو نباتي فوائده الخاصة, كما أن
الدهن الحيواني لا يغني لوحده عن الدهن النباتي, علماً أن الدهون هي أكثر
المواد الغذائية إمداداً للجسم بالطاقة, وتليها البروتينات ومن ثم
الكربوهيدرات.

كما يجب الانتباه من أن الدهون بكافة أنواعها, إذا
سخنت لدرجة عالية من الحرارة فإنه يتغير تركيبها الكيماوي, ويتحول إلى
مركبات سامة, لهذا يفضل عدم استخدامها للقلي وعلى وجه الخصوص عدم تكرار
القلي بنفس الدهن المحمي سابقاً, لأن الضرر في هذه الحالة يتضاعف مرات
ومرات, وقد يكون عاملاً للإصابة بأمراض كتصلب الشرايين, والسرطانات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المواد الدهنية ضرورية لجسم الإنسان لكن بحذر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الرياضة والعسل لجسم صحي رشيق
» أساسيات ضرورية في شريك الحياة
» أغذية ضرورية لذكاء الأطفال***
» قناع العسل لنضارة البشرة الدهنية
» المواد البلاستيكية خطر على الاطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon :: منتديات لبنان العالمية الاجتماعية :: المطبخ العالمي :: الحميات و الأطعمة الريجيم و التخسيس-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
اعلان فلاشي
المواد الدهنية ضرورية لجسم الإنسان لكن بحذر  Mahmou10
المواد الدهنية ضرورية لجسم الإنسان لكن بحذر  Mahmou10
المواد الدهنية ضرورية لجسم الإنسان لكن بحذر  Mahmou10
جميع حقوق موقع جلول لبنان محفوظة 2010-2011-2012-2013-2014 @
ملاحظة: جميع المشاركات والمواضيع في موقع جلول لبنان لا تعبر عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
 | منتديات |دين الاسلامي| صور | افلام | العاب | برامج | فيديو | جوال |
سياسة الخصوصية

.: عدد زوار منتديات جلول لبنان :.