منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon

منتدى لبناني مصري المغرب العربي الخليج العربي عالمي
 
الصفحة الرئيسيةالرئيسيةأحدث الصورJalloul Lebanon Gamesالتسجيلدخولاتصل بنا
ثورة لبنان: يا أيها الكبار أسأل من نصبكن في موضع القرار أي قوانين لكي تحسنوا النظام وتحفظوا السلام وانتم الظلم الذي يكسر النظام وينسف الظلام أصرخ للكبار ... للكبار من يمسكون اليوم بالقرار لا تسرقوا الألوان من أمالنا لا تخطفوا الأحلام من أطفالنا غدا تدور دولة القرار ومن وراء دولة القرار لن تستطيعوا عندنا ان تحبسو الينبوع سوف تطلع المياه من فم الصخور وتخلع الحرية النير عن النسور رجالنا بطولة الملاحم نسائنا خصوبة المواسم أطفالنا مستقبل النسائم حدودنا شعاعة المدى وصوتنا مساحة لصدى وحلمنا يعانق المدى فلترفعوا الحصار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار....! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار يوم تهب ثورة الغضب في أمة الغضب في وقفة العز في انتفاضة الكرامة تندحر الظلامة عندها لن تستطيعوا وقف ما في النهر من هدير سوف يكون السيل لن تستطيعوا رد هذا الويل سوف يكون السيل عليكم سيجرف الحدود من حدودكم ويكسر القرار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار...! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار
هوِّر يابو الهوَّارة .. بلادي ارض الحضارة يلي ما بيعرفها منيح يرافقني ليها زيارة

 

 أنماط الغذاء السليم***

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Queen Kadiji



Queen Kadiji


أنماط الغذاء السليم*** Empty
انثى
الحمل
نقاط نقاط : 8931
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2528
السٌّمعَة السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/01/2012
العمر العمر : 34
الاقامة الاقامة : lebanon
تعليق تعليق : اطلبوا العلم ولو في الصين
لا
ليس لديه وسام
وسام التميز الذهبي
وسام العطاء الذهبي
ليس لده وسام
ليس لديه وسام
وسام 6 وسام 5 وسام 4 وسام 3 وسام 2 وسام 1

أنماط الغذاء السليم*** Empty
مُساهمةموضوع: أنماط الغذاء السليم***   أنماط الغذاء السليم*** Prefer1228.07.12 14:37

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





أنماط الغذاء السليم




إن التغذية لها دور أساسي في النمو السليم والمتكامل لجسم وعقل الإنسان



وخصوصا الطفل ، فللطعام دور مهم في التحكم في الناس ومزاجهم .




وعلى الرغم من تأثير الغذاء على الصحة الجسدية فان الدراسات العلمية تؤكد




تأثير الطعامعلى النمو العقلى والحالة النفسية للإنسان .




وقد اهتمت المنظمات العالمية كمنظمة الصحة العالمية ومنظمة الفاو الدولية




وهيئة اليونيسيف التابعة للأمم المتحدة وحكومات بعض الدول على توفير




أنماط التغذية السليمة والصحية للأطفال مثلاً:





- الاهتمام بالرضاعة الطبيعية والحث عليها لاحتواء حليب الام على كل




مقومات النمو للاطفال الرضع حتى السنة الاولى من عمر الطفل .




- توجيه الأم الى مراعاة حاجة الاطفال للطاقة بزيادة اعمارهم وبالتالي




زيادة احتياجاتهم الغذائية مع استمرار نموهم .




- يجب ان تعود الام اولادها على الأطعمة الصحية منذ الصغر ومن خلال





وجبات غذائية منظمة .




- التركيز على وجبتى الفطور والغداء بشكل أساسى لأنها تزود الطفل




بحاجته الأكبر من الطاقة يوميًا .





- يجب تجنيب الطفل تناول زيادة في نسبة السكريات المعدلة مثل




الحلويات والشوكولاتة لما لها الكثير من المساوئ على صحة الطفل




مثل السمنة وتسوس الأسنان والخمول العقلى والجسماني .





- تنبيه الام بتعليم أطفالها عادات الأكل الصحيحة وطرق العناية والنظافة




الشخصية التي تعد جزءا لايتجزأ من ضروريات أنماط التغذية الصحية




- يجب على المدارس الاهتمام بالوجبة المدرسية من حيث كميتها




وتنوعها ومحتوياتها ونظافتها كما وضعت بعض التوصيات الأهم




ركائز الغذاء الصحى وهي :




أ – تناول أطعمة متنوعة من المجموعات الغذائية ومختلفة في المجموعة نفسها .




ب - التوازن بين الطعام المستهلك والنشاط البدني .




ج - التركيز على اختيار الأطعمة المحتويه على منتوجات الحبوب والفواكه والخضاربانواعها




د – تناول الاطعمة قليلة الدهن والكولسترول .




هـ - تناول اطعمة معتدلة الملح والسكر والصوديوم .




و – الامتناع عن التدخين .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أنماط الغذاء السليم***
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طبيعة برجك تعينك على اختيار الغذاء السليم
» المستحضرات أكثر فاعلية على الشعر أم الغذاء؟
» دليلِك لتحول سليم إلى الغذاء النباتي
» مصر توقع قرضا بمليار دولار لتمويل واردات الغذاء والطاقة
» ميقاتي ترأس إجتماعًا وزاريًا حول سلامة الغذاء تاريخ الخبر : 09/08/2011 -

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon :: منتديات لبنان العالمية :: منتدى العام-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
اعلان فلاشي
أنماط الغذاء السليم*** Mahmou10
أنماط الغذاء السليم*** Mahmou10
أنماط الغذاء السليم*** Mahmou10
جميع حقوق موقع جلول لبنان محفوظة 2010-2011-2012-2013-2014 @
ملاحظة: جميع المشاركات والمواضيع في موقع جلول لبنان لا تعبر عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
 | منتديات |دين الاسلامي| صور | افلام | العاب | برامج | فيديو | جوال |
سياسة الخصوصية

.: عدد زوار منتديات جلول لبنان :.