منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon

منتدى لبناني مصري المغرب العربي الخليج العربي عالمي
 
الصفحة الرئيسيةالرئيسيةأحدث الصورJalloul Lebanon Gamesالتسجيلدخولاتصل بنا
ثورة لبنان: يا أيها الكبار أسأل من نصبكن في موضع القرار أي قوانين لكي تحسنوا النظام وتحفظوا السلام وانتم الظلم الذي يكسر النظام وينسف الظلام أصرخ للكبار ... للكبار من يمسكون اليوم بالقرار لا تسرقوا الألوان من أمالنا لا تخطفوا الأحلام من أطفالنا غدا تدور دولة القرار ومن وراء دولة القرار لن تستطيعوا عندنا ان تحبسو الينبوع سوف تطلع المياه من فم الصخور وتخلع الحرية النير عن النسور رجالنا بطولة الملاحم نسائنا خصوبة المواسم أطفالنا مستقبل النسائم حدودنا شعاعة المدى وصوتنا مساحة لصدى وحلمنا يعانق المدى فلترفعوا الحصار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار....! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار يوم تهب ثورة الغضب في أمة الغضب في وقفة العز في انتفاضة الكرامة تندحر الظلامة عندها لن تستطيعوا وقف ما في النهر من هدير سوف يكون السيل لن تستطيعوا رد هذا الويل سوف يكون السيل عليكم سيجرف الحدود من حدودكم ويكسر القرار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار...! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار
هوِّر يابو الهوَّارة .. بلادي ارض الحضارة يلي ما بيعرفها منيح يرافقني ليها زيارة

 

 التمارين الرياضية .. رشاقة وكوليسترول جيد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Razane



Razane


انثى
الاسد
نقاط نقاط : 9471
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1999
السٌّمعَة السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 07/11/2010
العمر العمر : 32
الاقامة الاقامة : KOURA
تعليق تعليق : I Love You Jad

التمارين الرياضية .. رشاقة وكوليسترول جيد  Empty
مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية .. رشاقة وكوليسترول جيد    التمارين الرياضية .. رشاقة وكوليسترول جيد  Prefer1204.10.11 8:38

كما هو معروف فإن الكولسترول الجيد عنصر أساسي في
عملية إزالة الكولسترول الضار وإفرازاته من الشرايين عن طريق الكبد, ومن
هذا المنطلق استطاعت عدة تقارير طبية أن تتوصل إلى أن ممارسة التمارين
الرياضية التي ترفع من مستوى الكولسترول الجيد في الجسم, تحسن من آلية
التخلص من الكولسترول السيئ ، إضافة أنها تحسن من شكل الجسم وتصل به للقوام
الرشيق.

وظهرت هذه النتيجة بعد أن أجرى الأطباء عدة اختبارات
على مجموعة من الأشخاص, منهم 25شخص رياضي و33 شخص لا يمارسون التمارين
الرياضية بانتظام, ولكنهم يقومون ببعض التمارين بين الحين والآخر.

فتبين أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة بانتظام كانت
لديهم مستويات أعلى من الكولسترول الجيد, كما كان لديهم معدلات أعلى من
جزيئات تسمى " apo A-1" والتي تقوم بنقل الكولسترول الجيد, وهذا الأمر
سيوفر لهم حماية أكبر من الأمراض وبشكل خاص من أمراض القلب.

وتوصل العلماء أيضاً إلى أنه كلما زادت مستويات
اللياقة البدنية, كلما رافقها كفاءة أكبر في عملية تحويل الكولسترول السيئ
إلى جيد, أو حتى التخلص منه بصورة نهائية.

نوه العلماء أيضاً إلى أنه ليس بالضرورة أن يكون
الإنسان بطلاً رياضياً حتى تنخفض لديه نسبة الكولسترول السيئ, فلقد أشارت
الأبحاث أن الفرق بسيط جداً من هذه الناحية بين الأبطال الرياضيين, وبين
الأشخاص العاديين الذين يمارسون الرياضة باعتدال.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمارين الرياضية .. رشاقة وكوليسترول جيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تلزمين نفسك بممارسة التمارين الرياضية ؟
» أهمية ترطيب الجسم أثناء التمارين الرياضية
» أطعمة تضمن رشاقة صحية
» أفضل التمارين الرياضية لمحاربة بروز البطن
» ما هو سر رشاقة سيندي كراوفورد؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon :: منتديات لبنان العالمية الاجتماعية :: المطبخ العالمي :: الحميات و الأطعمة الريجيم و التخسيس-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
اعلان فلاشي
التمارين الرياضية .. رشاقة وكوليسترول جيد  Mahmou10
التمارين الرياضية .. رشاقة وكوليسترول جيد  Mahmou10
التمارين الرياضية .. رشاقة وكوليسترول جيد  Mahmou10
جميع حقوق موقع جلول لبنان محفوظة 2010-2011-2012-2013-2014 @
ملاحظة: جميع المشاركات والمواضيع في موقع جلول لبنان لا تعبر عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
 | منتديات |دين الاسلامي| صور | افلام | العاب | برامج | فيديو | جوال |
سياسة الخصوصية

.: عدد زوار منتديات جلول لبنان :.