منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon

منتدى لبناني مصري المغرب العربي الخليج العربي عالمي
 
الصفحة الرئيسيةالرئيسيةأحدث الصورJalloul Lebanon Gamesالتسجيلدخولاتصل بنا
ثورة لبنان: يا أيها الكبار أسأل من نصبكن في موضع القرار أي قوانين لكي تحسنوا النظام وتحفظوا السلام وانتم الظلم الذي يكسر النظام وينسف الظلام أصرخ للكبار ... للكبار من يمسكون اليوم بالقرار لا تسرقوا الألوان من أمالنا لا تخطفوا الأحلام من أطفالنا غدا تدور دولة القرار ومن وراء دولة القرار لن تستطيعوا عندنا ان تحبسو الينبوع سوف تطلع المياه من فم الصخور وتخلع الحرية النير عن النسور رجالنا بطولة الملاحم نسائنا خصوبة المواسم أطفالنا مستقبل النسائم حدودنا شعاعة المدى وصوتنا مساحة لصدى وحلمنا يعانق المدى فلترفعوا الحصار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار....! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار يوم تهب ثورة الغضب في أمة الغضب في وقفة العز في انتفاضة الكرامة تندحر الظلامة عندها لن تستطيعوا وقف ما في النهر من هدير سوف يكون السيل لن تستطيعوا رد هذا الويل سوف يكون السيل عليكم سيجرف الحدود من حدودكم ويكسر القرار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار...! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار
هوِّر يابو الهوَّارة .. بلادي ارض الحضارة يلي ما بيعرفها منيح يرافقني ليها زيارة

 

 نصائح طبية لوقوف ومشية صحيين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Bilal haydar



avatar


ذكر
الثور
نقاط نقاط : 5932
عدد المساهمات عدد المساهمات : 802
السٌّمعَة السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 09/11/2010
العمر العمر : 40
الاقامة الاقامة : lebanon
تعليق تعليق : أنتي بحياتي كل شي .... أنا بحياتك من اكون ؟؟
حلول البطاله؟!

نصائح طبية لوقوف ومشية صحيين Empty
مُساهمةموضوع: نصائح طبية لوقوف ومشية صحيين   نصائح طبية لوقوف ومشية صحيين Prefer1212.03.12 4:37

نصائح طبية لوقوف ومشية صحيين Smal1220117103131

تسأل منى محمد، 34 عاما، هل تؤثر طريقة المشى والوقوف على صحة الإنسان وإصابته بأمراض؟



يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أحمد سامى سعيد، أستاذ الأشعة التداخلية
ورئيس قسم قسطرة المخ الشريانية بمعهد ناصر، قائلا، إن هناك كثيراً من
الأخطاء الشائعة التى يقوم بها الكثير من الأشخاص عند الوقوف أو المشى، وهى
أخطاء قد تتسبب فى أمراض كثيرة على المدى البعيد.





ويضيف سامى، أن هناك بعض النصائح التى يجب على الرجل والمرأة أن يطبقوها حتى لا يتعرضون على المدى البعيد إلى أمراض وآلام فى الجسم.





وبعض من هذه التعليمات عند الوقوف، أولا لابد للشخص ألا يظل واقفا
ومحافظا على وقفته فى وضعية واحدة لمدة طويلة من الوقت، ثانيا ينصح الأطباء
الشخص بعدم الانحناء للأمام والركبتين مفرودتين تماما بل يثنى الركبتين
أثناء الانحناء إلى الأمام.





وكذلك ينصح سامى السيدات بعدم ارتداء الكعب العالى الذى يزيد عن 3 سم، وذلك لمخاطره العديدة على المدى البعيد.





وكذلك يوضح سامى بعض النصائح طريقة الوقوف والمشى الصحى والسليم، ومن
تلك النصائح أولا يجب معرفة أن وقوف الشخص على رجل واحدة أفضل من الوقوف
على الرجلين، ثانيا ضرورة تغيير طريقة الوقوف كل لحظة، ثالثا يجب أن يقف
المرء على ركبة ونصف، وأن يمشى مستقيم الظهر رافع الرأس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح طبية لوقوف ومشية صحيين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon :: منتديات لبنان العالمية الاجتماعية :: الصحة و الرشاقة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
اعلان فلاشي
نصائح طبية لوقوف ومشية صحيين Mahmou10
نصائح طبية لوقوف ومشية صحيين Mahmou10
نصائح طبية لوقوف ومشية صحيين Mahmou10
جميع حقوق موقع جلول لبنان محفوظة 2010-2011-2012-2013-2014 @
ملاحظة: جميع المشاركات والمواضيع في موقع جلول لبنان لا تعبر عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
 | منتديات |دين الاسلامي| صور | افلام | العاب | برامج | فيديو | جوال |
سياسة الخصوصية

.: عدد زوار منتديات جلول لبنان :.