منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
عندما نكون كتلة مشاعر واحاسيس
عندما يغمرنا الحب والوفاء
عندها فقط نقول لك
.•°اهلاً بك قلماً مميزاً وقلبا ً حاضراً °•.
.•° هنا حيث القلوب تشابهت طيبة ٍ °•.
.•° وتلونت فرحاً وأملا ً °•.
.•° تزينت سماءنا بلالئي الأنجم اللامعه
وتوشحت بوشاح الفرح والسرور
وهلت بشائر طيور المحبه ترفرف نشوة بقدومك
وتعانقت حروف القوافي ترحيب بعطرك °•.
.•° بكل المحبه والموده نحييك لتشريفك لنا
ونرحب بك اجمل ترحيب ممزوج بعبارات الود والاخوه
موشح بالفل والكادي والرياحين°•.
.•° نتمنى لك إقامة رائعه وممتعه مع اخوانك و اخواتك
وفي شوق لعذوبة غدير حروفك لنرتوي منه
ورسم أناملك لنتمتع بابداعك وجماله °•.
.•°ارق تحية معطره بروح الورد لك°
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon

منتدى لبناني مصري المغرب العربي الخليج العربي عالمي
 
الصفحة الرئيسيةالرئيسيةأحدث الصورJalloul Lebanon Gamesالتسجيلدخولاتصل بنا
ثورة لبنان: يا أيها الكبار أسأل من نصبكن في موضع القرار أي قوانين لكي تحسنوا النظام وتحفظوا السلام وانتم الظلم الذي يكسر النظام وينسف الظلام أصرخ للكبار ... للكبار من يمسكون اليوم بالقرار لا تسرقوا الألوان من أمالنا لا تخطفوا الأحلام من أطفالنا غدا تدور دولة القرار ومن وراء دولة القرار لن تستطيعوا عندنا ان تحبسو الينبوع سوف تطلع المياه من فم الصخور وتخلع الحرية النير عن النسور رجالنا بطولة الملاحم نسائنا خصوبة المواسم أطفالنا مستقبل النسائم حدودنا شعاعة المدى وصوتنا مساحة لصدى وحلمنا يعانق المدى فلترفعوا الحصار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار....! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار يوم تهب ثورة الغضب في أمة الغضب في وقفة العز في انتفاضة الكرامة تندحر الظلامة عندها لن تستطيعوا وقف ما في النهر من هدير سوف يكون السيل لن تستطيعوا رد هذا الويل سوف يكون السيل عليكم سيجرف الحدود من حدودكم ويكسر القرار يا اولياء القهر والقرار يا أيها الكبار...! يا شعب لبنان قاوم فيداك الأعصار لا تخضع فالذل دمار وتمسك بالحق فأن الحق سلاحك مهما جاروا قاوم فيداك الأعصار وتقدم فالنصر قرار أن حياتك وقفة عز تتغير فيها الأقدار
هوِّر يابو الهوَّارة .. بلادي ارض الحضارة يلي ما بيعرفها منيح يرافقني ليها زيارة

 

 هل تناول الشوكولا صباحا ينقص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Queen Kadiji



Queen Kadiji


هل تناول الشوكولا صباحا ينقص الوزن  Empty
انثى
الحمل
نقاط نقاط : 8723
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2528
السٌّمعَة السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/01/2012
العمر العمر : 34
الاقامة الاقامة : lebanon
تعليق تعليق : اطلبوا العلم ولو في الصين
لا
ليس لديه وسام
وسام التميز الذهبي
وسام العطاء الذهبي
ليس لده وسام
ليس لديه وسام
وسام 6 وسام 5 وسام 4 وسام 3 وسام 2 وسام 1

هل تناول الشوكولا صباحا ينقص الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: هل تناول الشوكولا صباحا ينقص الوزن    هل تناول الشوكولا صباحا ينقص الوزن  Prefer1227.02.12 20:26

هل تناول الشوكولا صباحا ينقص الوزن  Ghadi_news_-_chocolate_0الفطور الغني يزودنا بالطاقة التي نحتاجها لأداء المهام اليومية، كما يحفز عمل الدماغ، ويسرع الأيض (عملية التمثيل الغذائي). وهذا مهم لخسارة الوزن والحفاظ على وزن صحي.
ولكن ماذا لو كان الفطور من الشوكولا؟ وفقا لدراسة جديدة، يكون الأيض في الصباح سريعا جدا، بحيث يتم حرق كل السعرات الحرارية الإضافية.
علاوة على ذلك، تقول الأستاذة دانيلا جاكوبتوفيتش إنه إذا تناولت في الصباح قطعة شوكولا أو بعض بسكويت بالشوكولا، تحتوي على كمية كافية من البروتين والكربوهيدرات، فعلى الأرجح يتراجع اشتهاء الحلويات في الليل.
وقام العلماء باستدعاء 193 شخصا، يعانون من السمنة ولا يعانون من مرض السكر، وقاموا بتقسيمهم إلى مجموعتين.
المجموعة الأولى حصلت على فطور منخفض بالنشويات (300 سعر حراري)، المجموعة الثانية حصلت على فطور من (600 سعر حراري)، تضمن شوكولا أو كعكا.
واستمرت الدراسة لمدة 32 أسبوعا. بعد 16 أسبوعا، خسر المشاركون بالمعدل 15 كيلوغرام لكل فرد.
ولكن بعد 16 اسبوعا إضافيا، أولئك الذين تناولوا حمية منخفضة بالكربوهيدرات، استعادوا 10 كيلوغرامات. بينما خسرت المجموعة الثانية 7 كيلوغرامات إضافية.
لذا، بعد 32 إسبوعا، فقد المشاركون في المجموعة الثانية بالمعدل 40 كيلو غراما أكثر من المجموعة الأولى. استهلكت المجموعتان نفس الكمية من السعرات الحرارية اليومية (استهلك الرجال 1600 سعر حراري، واستهلكت النساء 1400 سعر حراري).
لذا، وفقا لجاكوبتوفيتش، فإن محاولة خفض استهلاك الحلويات يمكن أن يخلق اعتمادا نفسيا عليها على المدى البعيد.
أما الخلاصة، فهي أنك بحاجة الى تناول بعض الحلويات والشوكولا، ولكن حاول أن تتناولها في الصباح فقط عندما يكون الأيض في أقصى درجات عمله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تناول الشوكولا صباحا ينقص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الإفطار ينقص الوزن ويحافظ على الصحة
» الجيش الأميركي استعرض دبابة مصنوعة من الشوكولا!***
» أهمية أوقات تناول الطعام في إنقاص الوزن
» تناول الطعام حسب فصيلة الدم
» الشوكولا قد يكون مفيدا للقلب *

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جلول لبنان Forums Jalloul Lebanon :: منتديات لبنان العالمية :: منتدى العام-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
اعلان فلاشي
هل تناول الشوكولا صباحا ينقص الوزن  Mahmou10
هل تناول الشوكولا صباحا ينقص الوزن  Mahmou10
هل تناول الشوكولا صباحا ينقص الوزن  Mahmou10
جميع حقوق موقع جلول لبنان محفوظة 2010-2011-2012-2013-2014 @
ملاحظة: جميع المشاركات والمواضيع في موقع جلول لبنان لا تعبر عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
 | منتديات |دين الاسلامي| صور | افلام | العاب | برامج | فيديو | جوال |
سياسة الخصوصية

.: عدد زوار منتديات جلول لبنان :.